Como lidar com a sede na hemodiálise de forma leve

Sentir sede e ter a boca seca são experiências comuns para quem está em hemodiálise. Sabemos que seguir a restrição de líquidos é importante para prevenir complicações como inchaço e problemas cardíacos, mas conviver com o desconforto da boca seca pode ser bem incômodo. A boa notícia é que existem dicas simples que podem ajudar você a se sentir melhor, sem complicar o controle do consumo de líquidos.

Por que a sensação de sede aparece com tanta frequência?

Na hemodiálise, é normal que a sede seja mais notada. Isso acontece porque o corpo precisa lidar com o acúmulo de toxinas e com alterações no equilíbrio dos eletrólitos, como o sódio. Além disso, a produção de saliva pode diminuir, o que torna a boca mais seca. Um cuidado especial com a alimentação, principalmente com a quantidade de sal, pode ajudar a amenizar esse desconforto.

Como aliviar:

• Pequenos cubos de gelo:
  Deixar que o gelo derreta devagar na boca pode trazer um alívio refrescante, ajudando a hidratar sem que você precise beber muito de uma vez. O frio também estimula a produção natural de saliva.
• Frutas geladas com muita água:
  Opte por morangos, rodelas de limão e uvas congeladas. Essas frutas, além de deliciosas, ajudam a refrescar e podem ser consumidas com moderação.
• Chicletes ou balas sem açúcar:
  Mascar um chiclete pode estimular a saliva e reduzir a sensação de boca seca. Se preferir, pequenas balas azedas sem açúcar também são uma boa alternativa para ativar as glândulas salivares.
• Reduzir o consumo de sal:
  Alimentos muito salgados podem intensificar a sede. Tente usar temperos naturais e evite os ultraprocessados para manter tudo sob controle.

Respirar pelo nariz e cuidar do ambiente:
Quando respiramos pela boca, a sensação de secura pode aumentar. Manter o ambiente com umidificação adequada e tomar pequenos goles de água ao longo do dia pode ajudar muito.